کلاس‌های Power House

Functional+Cardio

مربی: هما صائب‌نوری

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۷ صبح

عضله ساز و چربی‌سوز

Endurance

مربی: نژلا صادقی

روزهای زوج ساعت ۹صبح

هوازی

CrossFit

مربی: نژلاصادقی

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۱:۰۰

پنجشنبه ساعت ۱۰:۰۰

عضله ساز و چربی سوز

CrossFit

مربی: مارال افشاریان

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۲ و ۱۴:۳۰

پنجشنبه ساعت ۱۱ و ۱۲

عضله ساز و چربی سوز

Metcon

مربی: شقایق شکاری

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۶:۳۰

و پنجشنبه‌ها ساعت ۱۳:۳۰

عضله‌ساز و چربی‌سوز

CrossFit

مربی: تینا حقی

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۳:۱۵

عضله ساز و چربی سوز

Muscle Theory

مربی: درناز اکونومی

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۹:۰۰

عضله ساز و چربی سوز

Functional

مربی: تینا حقی

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۱:۰۰

عضله ساز و چربی‌سوز

8 - Functional

مربی: کیمیا رضایی و آزاد سوری

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۵:۳۰

عضله ساز و چربی سوز

Body Attack

مربی: نازنین تقی‌خانی

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۸:۳۰

هوازی

Yoga

مربی: مریم بهلول

یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۹:۳۰

کششی-قدرتی

الهه رکنی

الهه رکنی از سال ۱۳۸۷ مربی‌گری را شروع کرده است، او دارای مدارک آمادگی جسمانی، ایروبیک، فانکشنال و تی‌آر‌ایکس است. کلاس‌های الهه در باشگاه Block: بازی زوم همه مربی‌های Block

آنیتا محتشم

آنیتا محتشم، مربی ورزش های گروهی lesmills است.(Body combat, Body jam, BodyPump). آنیتا از سال ۲۰۱۲ مدارک خود را گرفته و به مربیگری مشغول است. کلاس‌های آنیتا در باشگاه Block: بادی کامبت (ترکیب ورزش‌های رزمی) HipGang همه مربی‌های Block

حمیده جعفربگلو

حمیده بگلو مربی پیلاتس باشگاه Block است.از سال ۱۳۸۵ کار مربی‌گری را شروع کرده و به بسیاری از مربی‌های پیلاتس آموزش داده است.در متد آموزشی حمیده، برنامه تمرین و نحوه آموزش حرکات و دقت در انجام دادن آن و کنترل حرکات از اهمیت زیادی برخوردار است. کلاس‌های حمیده در باشگاه

آوا وطن پور

آوا وطن پور از ۱۵سالگی وارد دنیای یوگا شده است. از سال ۱۳۹۰ وینیاسا فلو را به صورت تخصصی دنبال کرده و از سال ۱۳۹۶ مربی‌گری را شروع کرده. آوا سال ۱۳۹۷ دوره مربیگری ۲۰۰ساعته آشتانگا وینیاسا را در هند و پس از آن دوره‌های تخصصی مدیتیشن و پرانایاما(تنفس) را

مرجان امجدی

مرجان امجدی دارای مدرک مربی گری یوگا از فدراسیون ورزشهای همگانی ایران است. او دوره‌های مربی گری بین المللی ۲۰۰ ساعته هاتا از هند، مربیگری یوگا در آب از فدراسیون ورزشهای همگانی ایران و مربیگری سویینگ فیتنس از فدراسیون ورزشهای همگانی را گذرانده است کلاس‌های مرجان در باشگاه Block: یوگا مبتدی یوگا پیشرفته

هوازی-بادی اتک

نازنین تقی خانی

نازنين تقى خانى، مربى بادى اتک و طناب است.نازنین از سال ۱۳۹۵ مربی‌گری را شروع کرده و در طناب زدن متبحر است.دارای مدرک مربيگرى امادگى جسمانى از فدراسيون است و دوره هاى كار با دستگاه، حركات اصلاحى و طراحى تمرين را گذرانده است. کلاس‌های نازنین در باشگاه Block: بادی اتک

مژگان باقری

مژگان باقری از ۱۳ سالگی ورزش را با تکواندو پیش استاد آذرمهر شروع کرده و با دو میدانی سرعت ادامه داده. سال ۹۳ مدرک مربیگری بدنسازی درجه ۳ از فدراسیون بدنسازی گرفته و در دوره های مربیگری بین المللی آکادمی المپیک پذیرفته شده و مدرک Level1 کراسفیت دارد. او در

روجا هاشمی

روجا هاشمی …. کلاس‌های روجا در باشگاه Block:   کراسفیت کراسفیت آزاد به سرپرستی روجا همه مربی‌های Block

پریناز - یوگا

پری‌ناز نژد

پریناز از ۳ سالگی ورزش را با شنا و بسکتبال شروع کرده است. از سال ۲۰۱۰ مربی رشته‌های مختلفی همچون بادی بلنس، یوگا و Swing Yoga بوده و مدرک بین المللی یوگا زیر نظر Yoga alliance را دارد. از سال ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ در انگلستان مدیریت ورزش خوانده و همزمان

بهار مرادی

بهار مرادی عضو سابق تیم‌ملی دو و میدانی، از سال ۱۳۷۸ این رشته را شروع کرده است. او لیسانس خود را در رشته تربیت‌بدنی گرفته و در کنار ورزش حرفه‌ای خود، از سال ۱۳۹۰ کار مربی‌گری را هم شروع کرده است. از مدارک بهار می‌توان به داوری درجه ٣ دو

ورزش بانوان

مریم بهلول

مریم بهلول در رشته مهندسی ورزش تحصیل کرده و از سال ۱۳۸۸ به کار مربیگری مشغول است؛ او ۱۰ سال بازیکن هندبال بوده و ۴ سال در لیگ ‌برتر حضور داشته.‌ مریم مدارک مختلفی مثل بدنسازی عالی آکادمی ملی المپیک، بدنسازی و پروش اندام از فدراسیون پرورش اندام و مدرک

مارال افشاریان

مارال افشاریان

مارال از کودکی در ورزش‌های مختلفی مثل کاراته، والیبال و ژیمناستیک فعالیت داشته است. او از ۲۴سالگی که با ورزش Body Pump از شرکت لزمیلز آشنا شد، زندگیش به سمت مربی‌گری سوق داده شد. مارال سال‌هاست مربی رشته‌های Pump و CX است و از سال ۱۳۹۴ مربیگری کراسفیت هم به

مهدیس فراهانی

مهدیس فراهانی دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی بوده و مدارک مربی گری درجه ۲ دو و میدانی و مربیگری درجه ۳ آمادگی جسمانی دارد. او ۴سال سابقه مربیگری دو و میدانی ،۷ سال سابقه کار ورزش درمانی در کلینیک انرژی و ۵ سال سابقه مربیگری فانکشنال دارد.مقام‌ها: مقام دوم ماده

کیانا آربونی

کیانا آربونی از بچگی با بدمینتون ورزش حرفه ای شروع کرده است. در چندین دوره قهرمان کشوری، رنکینگ‌های نوجوانان و جوانان و بزرگسالان حضور و مقام داشته است، همچین در لیگ برتر و در کمپ های بین المللی کشور مالزی شرکت کرده. در مقطع کارشناسی مهندسی ورزش  خوانده و دانشجوی

فانکشنال و هوازی

Functional + Cardio

مربی: هما صائب‌نوری روز: یکشنبه و سه‌شنبه ساعت: ۷ صبح دسته: عضله ساز و چربی‌سوز

مربی خصوصی

رها راد

رها راد از سال ۱۳۸۷ کار مربی‌گری را شروع کرده.او مدارک مربی‌گری درجه ۲ و ۳ پرورش اندام و کلستنیکش درجه ۳ را دارد.تخصص اصلی رها مربی‌گری در رشته بدنسازی است. رها یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

فرزانه مربی خصوصی

فرزانه حیدری

فرزانه حیدری فارغ التحصیل رشته تربیت بدنی‌ست و ۸ سال سابقه مربیگری دارد؛عضو سابق تیم سوپر لیگ کبدی‌ست، مدال کشوری کراسفیت گرفته و مدارک مختلفی مثل فانکشنال و کراسفیت دارد. فرزانه یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

آیلار کشفی

آیلار کشفی عضو تیم ملی کونگ فو و بازیکن لیگ است؛ در مسابقات کشوری قهرمان شده و عضو ثابت تیم تهران می‌باشد. آیلار ۱۰ سال سابقه ورزشی در رشته‌های کونگ‌فو، کیک‌بوکس، موی تای و ‌بوکس دارذ و اخیرا در تورنومنت بین المللی در کشور ارمنستان در رشته‌های بوکس و موی

سحر مربی خصوصی

سحر ابراهیمی

سحر ابراهیمی مدرک کارشناسی ارشد را در رشته فیزیولوژی ورزشی گرفته؛ و مدارک مختلفی مثل TRX و آمادگی جسمانی دارد.سحر، در تمرین دادن به افراد آسیب دیده و یا افراد با بیماری‌های خاص، تخصص دارد. سحر یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

پری‌ناز واثقی

پری‌ناز واثقی ۷ سال دونده سرعت در تیم دو و میدانی بوده و در در مسابقات باشگاه‌های کشور قهرمان شده. مربی‌گری را از سال ۱۳۹۳ شروع کرده، دوره عالی بدنسازی‌ از آکادمی ملی المپیک مربی‌گری دو و میدانی مربی‌گری آمادگی جسمانی و مربی‌گری بدنسازی کودکان را گذرانده است پری‌ناز یکی

دنیا مربی خصوصی

دنیا طاحونه چی

  دنیا طاحونه‌چی ۴ سال متوالی‌ست که قهرمان پدل در ایران است، ۵ مدال طلا دارد، سرمربی تیم ملی‌ست و مدرک سطح ۱ بین‌المللی را داراست.دنیا مدرک آمادگی جسمانی درجه ۳ ، TRX و EMS Trianing دارد. دنیا یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

ملیکا مربی خصوصی

ملیکا خلج

ملیکا خلج در رشته تربیت بدنی تحصیل کرده و مدارک مربی‌گری بدنسازی و آمادگی جسمانی دارد. ملیکا بازیکن سوپرلیگ کبدی و بسکتبال دانشگاه آزاد است و در کارگاه‌های کراسفیت، تغذیه، TRX و برنامه نویسی شرکت کرده.‌ ملیکا یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

نیلوفر ناظری

نیلوفر ناظری مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی گرفته است.نیلوفر مدارک آمادگی جسمانی و TRX دارد و در سمینارهای برنامه‌نویسی بدنسازی، آسیب‌های رایج در بدنسازی با رویکرد پیشگیری و درمان و تغذیه ورزشی شرکت کرده. نیلوفر یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

فرناز کیک بوکس

فرناز صادقی

فرناز صادقی در رشته مدیریت ورزشی تحصیل کرده، مربیگری درجه ۳ کیک‌بوکسینگ و بدنسازی دارد و از سال ۱۳۶۹ مربی است.او در داوری مدرک گرفته گرفته و قهرمان مسابقات کیک بوکسینگ کشوری‌ست. فرناز در مسابقات بین المللی مویتای در ترکیه مدال طلا گرفته و دبیر بانوان سبک p1 استان تهران

نهال نصیری

نهال نصيری در دسته یک بسکتبال بازی می‌کرده. ٩ سال است كه حرفه ای ورزش می‌كند و از ۴ سال پیش مربی‌کری می‌کند.مدرک آمادگی جسمانی،تی‌اريكس و مدرك بين‌المللی از fitness academy Europe دارد. نهال یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

متین نوابی مربی خصوصی

متین نوابی

  متین نوابی از هنرستان تا دوره کارشناسی ارشد را در رشته تربیت بدنی گذرانده است.۹ سال سابقه کار در زمینه مربیگری ورزش دارد. متین مدارک مختلفی در رشته‌های بدنسازی ، شنا، بسکتبال و تی ار ایکس دارد. متین یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

آزاد مربی خصوصی

آزاد سوری

آزاد سوری در رشته تربیت بدنی – مدیریت ورزشی، مدرک کارشناسی ارشد خود را گرفته است.از بازیکن‌های اسبق تیم ملی فوتبال و فوتسال بوده.در طی مسابقاتی که داده در بازی‌های آسیایی باشگاهی در ازبکستان مقام سوم را گرفته.مدارک مربیگری فیتنس، تی آر ایکس، بدنسازی و کار با دستگاه دارد و

هما مربی خصوصی

هما صائب نوری

هما صائب نوری مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته تربیت بدنی-حرکت شناسی (بیومکانیک ورزشی) گرفته، ۶سال سابقه مربیگری بدنسازی و مدارک مربیگری درجه ۳ و WMBF دارد. هما ۱۲ سال در سوپرلیگ بدمینتون بوده و سال ۹۸ در مسابقات کشوری وزنه‌برداری شرکت کرده است. هما یکی از مربی‌های خصوصی

فرناز خلیق

فرناز خلیق از کودکی ورزش را با شنا و اسکیت شروع کرده، در دانشگاه در رشته معماری تحصیل کرده ولی به سمت ورزش و مربی‌گری سوق داده شده شده.فرناز مدارک مربیگری آمادگی جسمانی، Functional Training و TRX دارد.‌ فرناز یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

کیمیا رضایی

کیمیا رضایی در مقطع کارشناسی رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی تحصیل کرده است.عضو اسبق تیم‌ملی کونگ فو توآ بوده، بازیکن لیگ کونگ فو توآست و در مسابقات ژیمناستیک کشوری مقام دارد.مدارک مربیگری بدنسازی و آمادگی جسمانی درجه ۳ دارد و در کارگاه پارکور و فانکشنال شرکت کرده است. کیمیا یکی

تینا هومان مربی خصوصی ورزش

تینا هومان

تینا هومان سفیر ورزشی کلیستنیکس بانوان در ایران است و اولین کارگاه کشوری کلیستنیکس ایران را در BlockPower برگزار کرده.‌از سال ۱۳۹۰ مربی‌ست و مدارک آمادگی جسمانی، فیتنس، کلیستنیکس از wco(سازمان جهانی کلیستنیکس) دارد و در حال حاضر دانشجوی بین المللی آکادمی جهانی کلیستنیکس wswcf است. تینا یکی از مربی‌های

نژلا صادقی مربی خصوصی

نژلا صادقی

نژلا صادقی از سال ۹۳ کار مربی‌گری را با بدنسازی شروع کرده و از سال ۱۳۹۵ مربی رشته کراسفیت است.داور ۲ مسابقه کشوری و یک مسابقه استانی کراسفیت بوده و مدرک آمادگی جسمانی درجه ۳ دارد، نژلا یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

مرجان ابطحی مربی خصوصی

مرجان ابطحی

مرجان ابطحی دوره کارشناسی ارشد خود را در رشته تربیت بدنی (گرایش فیزیولوژی ورزش) گذرانده است؛ و مدارک مختلفی مثل‌ مربیگری بدنسازی و مربیگری عالی از آکادمی ملی المپیک دارد. مرجان یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

سپیده زرین‌راد

سپیده زرین راد مدرک لیسانس خود را در رشته تربیت بدنی و فوق لیسانس را در رشته مدیریت بازاریابی ورزشی گرفته است. او سال‌هاست بازیکن تیم‌های ملی فوتبال و فوتسال است و در کارنامه خود: ۱۰ عنوان قهوانی در لیگ برتر، مقام قهرمانی مسابقات آسیایی فوتسال مقام پنجم جام جهانی

شقایق شکاری

شقايق شكاري فارغ التحصيل كارشناسي ارشد رشته بيومكانيك ورزشي از دانشگاه مازندران است،ابتدا در ليگ شنا، نجات غريق و دوچرخه سواري بعنوان ورزشكار حضور داشته و مقام هاي متعددي را كسب كرده و سپس به عنوان داور و مربي به كار خود ادامه داده.از سال ٩٣ تا به امروز مربيگري

مربی خصوصی بانوان الهه

الهه حنیفه‌زاده

الهه حنیفه زاده از سال ۱۳۹۷ مربی خصوصی و مربی کلاس‌های TRX و فانکشنال است.مدارک مختلفی مثل آمادگی جسمانی، بدنسازی درجه ۳ و TRX دارد و در کارگاه‌های کراسفیت، تغذیه، طراحی تمرین و برنامه نویسی تمرین شرکت کرده است. الهه یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های

نگین برناثون

نگین برناثون

نگین برناثون مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی گرفته است. او مدارک مختلفی از آکادمی ملی المپیک، فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، کلیستنیکس، تی آر ایکس، آمادگی جسمانی و … دارد. نگین یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه BlockPower است. مربی‌های دیگر:

مریم ابطحی

مریم ابطحی

مریم ابطحی فارغ‌التحصیل رشته آسیب شناسی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهران است.  او از مقطع هنرستان تا کارشناسی ارشد در رشته های مرتبط با ورزش و تربیت بدنی تحصیل کرده و مدارک مختلف داخلی و بین‌المللی دارد. مریم ۱۲ سال سال که مربی رشته‌های مختلف ورزشی‌ست.   مریم یکی

سحر فیض برازنده

سحر فیض برازنده

سحر فیض برازنده مدرک کارشناسی خودش را در رشته تربیت بدنی گرفته است. سحر سال‌هاست مربی بدنسازی است و مدارک آمادگی جسکانی درجه ۲، بدنسازی درجه ۳ و دو میدانی درجه ۳ دارد. او در حوزه تغذیه بسیار ماهر است و راهنمای مناسبی برای شماست. سحر یکی از مربی‌های خصوصی

عاطفه یزدیان

عاطفه یزدیان

عاطفه یزدیان کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دارد. او از سال ۹۳به کار مربی‌گری مشغول است. عاطفه مدرک مربی‌گری درجه ۳ دارد و در کارگاه‌های هیئت ورزش‌های همگانی مثل کار با دستگاه، تی‌آر‌ایکس و تمرین‌های مخصوص Core شرکت کرده است. عاطفه یکی از مربی‌های خصوصی (Personal Trainer) باشگاه

تینا حقی

تینا حقی

تینا حقی سال‌هاست مربی رشته‌های مختلفی مثل بادی پامپ، فانکشنال، سی‌اکس و کراسفیت است. تینا مدارک مختلفی از جمله آناتومی و آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی، آمادگی جسمانی، کار با دستگاه، تی‌آرایکس، بادی پامپ و … دارد و دوره‌های مختلفی همچون دوره عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک، کراسفیت و …

مربی خصوصی

شهرزاد حاجی علیانی

شهرزاد حاجی علیانی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دارد؛او از ۱۴ سالگی کاراته و بسکتبال را به صورت حرفه‌ای شروع کرده و به مدت ۱۰ سال در سوپرلیگ ایران بازی کرده است. شهرزاد از سال ۱۳۸۴ مربی‌گری را شروع کرده و در رشته‌های بدنسازی، طراحی تمرین، اصول تمرین‌ها، تی‌آر‌ایکس، بادی پامپ